Ngga apa apaa tetep keren 👍 Semangaatt!!
14 Oct 19 by member: Caramelade
|
.siap kak , saking pengen nya bisa pakek kebaya kalo ke kondangan 🤣
14 Oct 19 by member: Masruro
|
Semoga kebayanya cukup, pas, dan bikin tambah cantik yaa 😘
14 Oct 19 by member: Caramelade
|
14 Oct 19 by member: litadwys
|
aq kok malah naik ya???ada tips gak??
14 Oct 19 by member: Disyauliaz22
|
aq malahan naik BB,makan qu gitu2 aja bisa nya naik BB qu,bingung aq😭😭
14 Oct 19 by member: aurelaura63
|
14 Oct 19 by member: hanum deliza putri
|
sekarang kurussan bisa pakai kebaya all size doongg 😍😍😍
14 Oct 19 by member: soraedha
|
@litadwys , aku fitnes kak , menurut ku kunci diet berhasil tetep kudu bisa konsisten jaga pola makan sih 😁
@disyauliaz22 , @aurelaura63 kondisi setiap tubuh beda" kak , kalo aku alhamdulillah buanget di kasih anugrah cepet turun naik e susah , anugrah ter indah buanget 😍😍
@hanumdelizaputri , enak banget punya tipe tubuh kek gini , makan apapun nggak takut naik , tp kadang jadi sembrono juga aku nya 🤧 ,
14 Oct 19 by member: Masruro
|
@soraedha , itu yg di impi"kan kak 🤣🤣
.meskipun ada yg bilang muat tp masih belum berani pakek kebaya , takut nggak muat 😅
.menurut orang" udah kurusan , tp kalo ngaca kok brasa masih gewenduuuut banget 😪
14 Oct 19 by member: Masruro
|
mohon bntuan kk, mw nanyak nii
aku baru di FS ni, baru satu minggu, aku slalu mkn kurang dari 1000kal dari kbutuhann 1800 trus jg slalu sempetinn buat lakukan squats wlaupun cuma 15-30 mnt..
tp seminggu ini sedikitpun berat ga trun2, apakah itu wajar buat pemula ???
mohon sher solusi buat aku dongg 🙏🙏
15 Oct 19 by member: ikamulyana
|
Super wajar, karena makan di bawah 1000-1200 kalori per hari itu bahaya. Tubuh malah akan makin mempertahankan lemak yg ada karena itu respon terhadap kekurangan kalori. Coba makan tepat di anjuran FS plus olahraga, pasti turun 🤗
15 Oct 19 by member: Caramelade
|
@ikamulyana , bisa jadi salah input juga mungkin mbak..
.menurut ku kalo mau makan , ya makan aja 😁
.yg penting nggak berlebihan ,
.daripada ngitungin kalori mulu , auto lama" setres sendiri.
.mau makan ini takut , makan itu takut
16 Oct 19 by member: Masruro
|
jdi makan normal kta 1200 y kak?? maksh
16 Oct 19 by member: r_liu
|
Ngga jugaaa per orang beda2 😊
16 Oct 19 by member: Caramelade
|
Kamu biasa ny cek bmr lewat aplksi ap?? Fs atw yg lain sist??
16 Oct 19 by member: r_liu
|
Aku hitung dari berbagai sumber, tapi yg paling aku percaya itu dari TDEE calculator, aku kalau hitung pake rumus juga yg keluar sama :)
17 Oct 19 by member: Caramelade
|
Aku hitung dari berbagai sumber, tapi yg paling aku percaya itu dari TDEE calculator, aku kalau hitung pake rumus juga yg keluar sama :)
17 Oct 19 by member: Caramelade
|