Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1002 kcal
|
Fat: 22.13g | Prot: 96.07g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Магнит Хурма, Лаваш Тонкий, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yashkahu's Weight History
|