Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
69 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 62.82g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: Тимоша Щербет Арахисовый, Тимоша Щербет Арахисовый, Майонез, Сыр Российский, Помидоры, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана , Перловка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|