|
Lihaisan lokakuun ketoilua n. 35 gramman hiilareilla
|
102.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
3031 kcal
|
Fat: 250.77g | Prot: 165.87g | Carbs: 31.70g.
Breakfast: Valio Oltermanni, Pehmeä Sämpylä, Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini. Lunch: Poppamies Cherry & Cola BBQ Sauce, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku, Valio Emmental Punaleima 30%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Pehmeä Sämpylä, Valio Oltermanni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Van Houten Kaakaojauhe, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Valio Arvoisa Salaneuvos, Meira Kuorittu Manteli. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|