Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1967 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 108.90g | Carbs: 231.89g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Lunch: Индейка Тушеная, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Балтийский берег Хамса Пряного Посола. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Каравай Лаваш Армянский, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Конти Печенье с Суфле в Шоколаде, Сушки, Конфета. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|