Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1882 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 145.39g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Красное Яблоко, Авокадо, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Плавыч Творожный Сыр Легкий, Икра Лососевая, Перекресток Матнакаш, Бкк Хлеб Ржаной , Ичалки Сыр Диетический, Долмио Соус для Макарон с Острым Перцем , Говяжьи Фрикадельки, Макфа Спагетти Отварные, Санта Бремор Скумбрия в Масле. Dinner: Юнис Пирог с Повидлом, Бкк Хлеб Здравое Зерно, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Икра Лососевая, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|