|
haftada 3 gün kick boks yapıyorum günlük yediklerim 1200 kaloriyi geçmeyecek şekilde besleniyorum be bedenimde biraz da kaslanma olduğunun farkındayım ama hiç kilo veremem normal mi.. artık pes etmek istiyorum
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 70.02g | Carbs: 171.81g.
Breakfast: Ekşi Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Kırmızı Domates, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar, Ekşi Salatalık Turşusu. Dinner: Peynirli Pide, Magnolia. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
|