Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
3059 kcal
|
Fat: 118.36g | Prot: 92.70g | Carbs: 417.61g.
Breakfast: Kakaolu Kek, Patates Püresi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Üzüm, Siyah Üzüm, Mandalina, Kuru İncir, Gün Kurusu, Kaymak, Bal, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Sucuk, Patatesli Börek, Beyaz Ekmek. Dinner: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Sütlaç, Ayran, Piyaz, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|