Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1857 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 117.12g | Carbs: 161.60g.
Breakfast: Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку, Каша Отрубная Молоко 2.5 Ната, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Долина Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Хлебнаш Булочки для Гамбургера Ассорти. Lunch: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Кускус (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ТД-Холдинг Арахис Жареный с Солью, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Чистая Линия Мороженое Фисташковое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|