|
6'da 5 gün ile haftayı kapatıyoruz. Değişen ağırlıklar, Abdominal 65 Chest press 42 Lat pulldown 56 Leg press 65 Pectoral fly 56
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1941 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 150.81g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sucuk, Namet Pastırma. Lunch: Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Fellas Kurutulmuş Hindi Eti. Dinner: Kıymalı Börek. Snacks/Other: Muscle Station High Protein Bar, Big Joy Big Whey Protein. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erol Egemen's Weight History
|