Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 139.96g | Carbs: 140.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: VPS Nutrition Протеин Изолят, Яблоко, Магнит Хурма. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaTsvetok's Weight History
|