Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
3404 kcal
|
Fat: 139.59g | Prot: 164.79g | Carbs: 378.04g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Pide Ekmeği, Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Pınar Sucuk, Ezogelin Çorbası. Dinner: Mercimek Köftesi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kavun (Kokulu Kavun), Kandil Simidi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Pırasalı Börek. Snacks/Other: Kemalpaşa Tatlısı. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|