Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 119.15g | Carbs: 111.45g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Русское Море Крабовое Мясо, Сила Традиции Томаты Вяленые, Now Omega-3, Авокадо Авокадо, Перекресток Грейпфрут Красный, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное". Lunch: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, ВкусВилл Молочный Шоколад с Зелёным Чаем и Малиной, ВкусВилл Треска Филе, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Любава Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Дыня, Салат Айсберг, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Валдайский Погребок Салат Домашний. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyasha86's Weight History
|