|
19:00 akşam yemeği (~450 kal )
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 86.24g | Carbs: 73.36g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Limonlu Su. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Ceviz, Badem, Fındık, Tarçın. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kaju, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma. more...
|
|
 Comments
tabaktaki tavuklara kaç kalori girdiniz? emin olamıyorum ben girerken, mutfak tartım yok
10 Oct 19 by member: cavsekercik
|
Benimde tartim yok, göz kararı giriyorum. Aldığım 1 paket tavuğun gramına bakıp onun kaçta kaçını yediğimi düşünüyorum 😅😅
10 Oct 19 by member: Htcsrc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|