Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
2509 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 171.52g | Carbs: 251.34g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Конфеты Шокоджаз, Авида Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Курскхлеб Хлеб Коренской, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Bonduelle Молодая Кукуруза, Fish House Горбуша Натуральная, Картофель Отварной. Dinner: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Авида Молоко 1,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Ого Отруби Пшеничные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Багет Французский , Груша. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanasich 1993's Weight History
|