|
завтрак на 444 ккал 2 мини шаурмы с курогрудкой запеченной огурцом помидором и сметаной 😊 кофе и за кадром еще овсянка с малиной 👍
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
804 kcal
|
Fat: 20.78g | Prot: 48.39g | Carbs: 105.04g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Star Суп Куриный с Лапшой. more...
|
|
 Comments
Ещё овсянка?? Вы правда самостоятельно всё это на завтрак съедите 😅😅?
09 Oct 19 by member: anastasia_mir_0818
|
ну ,да уж 444 кл,не может быть,вы себе льстите..
09 Oct 19 by member: ElenaWar
|
Почему бы и нет,не только овсяноблинами давиться
09 Oct 19 by member: Lovely Ell
|
Хороший завтрак. Лучше нажраться на завтрак, чем на ужин!
09 Oct 19 by member: Альбина Альбиночка
|
это норм по кк,какой нажраться
09 Oct 19 by member: VictoriLad
|
anastasia_mir_0818 да еще и овсянка ))) там Шаурма размером с половину ладошки 😁 И овсянка там было 40 гр в сухом виде и без масла 😊
10 Oct 19 by member: oblako_86
|
Альбина Альбиночка почему нажраться 😁 у меня общий калораж на день 1800 вот я распределяю на весь день, не буду же я есть на 200-300 ккал за 1 раз 🤷
10 Oct 19 by member: oblako_86
|
ElenaWar ключевая фраза была МИНИ шаурма, если по граммовке смотреть на 1 от ушло: лаваш 17 гр, грудка 30 гр, огурец 20 гр, помидор 30 гр, и сметана 10 🤷 итого 1 от на 107 гр. Вот и считайте 2шаурмы это 200 гр, овсянка в готовом виде 120 гр, и огурец с помидором доела чтобы не оставались половинки 😁 и вы считаете такая порция больше чем 444 ккал 🤔🤷?
10 Oct 19 by member: oblako_86
|
Lovely Ell овсяноблины я тоже люблю 😁😁
10 Oct 19 by member: oblako_86
|
как вы в 17 гр лаваша умудрились всё завернуть?👏
10 Oct 19 by member: Людмила7887
|
Я же говорю там мини Шаурма размер лаваша примерно 20*20 см он же тонкий и легкий ))
11 Oct 19 by member: oblako_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oblako_86's Weight History
|