Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 111.12g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Россошь Творог Обезжиренный, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка 3, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Лук, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Сливы, Красное Яблоко, Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hoboko1986's Weight History
|