Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 57.97g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Премия Сёмга Слабосоленая, Philadelphia Сыр Light, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Баклажаная Икра Сырая, Приготовленная Чечевица, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Голден, Creamoire Montiano. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
натаполи's Weight History
|