Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 110.15g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Sut Сыр Турецкий, Макфа Пшено Шлифованное, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%. Lunch: Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Подовинновское Молоко Творог 5%, Смешанные Орехи, Excellent Baron Delicsdore Hazelnut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Евгения3005's Weight History
|