Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1773 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 116.61g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Лента Хлеб Зерновой, Первым Делом Мед Разнотравье , Першинский Творог 5%. Lunch: SPAR Люля-Кебаб Куриный, Лента Лук Маринованный, Шашлык из Семги. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Цветная Капуста, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Шоколадница Чай Облепиховый, Яблоко Голден. more...
|
Losing 30.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|