Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 75.23g | Carbs: 182.51g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Судак Запеченный, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Хлеб Зерновой, Чай, Судак Запеченный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Шарлотка ПП, Яблоки. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|