Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 72.26g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Белая Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Landers Сыр Famiglia 30%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киндер Шоколад. Lunch: Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Листья Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью . Dinner: Мираторг Шейка Свиная, Landers Сыр Famiglia 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|