Ladaq's Journal, 06 Oct 19

у меня так каждый раз,когда съем что то неположенное😔 

Елена, а у меня даже если дефицит сильный ккал , то такое чувство есть...  

Елечка* , извиняюсь, автозамена  

Такая же фигня 

звоночки растройства пищевого поведения 

лучше сразу решить проблему, отом перестет в худшее 

А ты возьми за моду, съела лишнего 100 раз пресс качни. И желание есть неположенное отпадёт само)))  

Точно не блевать 

пройдите 10000 шагов в хорошем темпе, потом съедаете. 

t_fest,у меня есть рпп 

Сергей76 , я не ем неположенное , я вообще не ем - это пугает, аппетита нет 

Чувство вины за еду и отсутствие аппетита - серьёзные симптомы. Советую обратиться к психологу. На эту тему есть очень хорошая книга Николь Шнаккенберг "Мнимые тела, подлинные сущности" (она есть в интернет-магазинах). И ещё хорошее интервью, к чему может привести рпп - https://youtu.be/mRk3_JeJOxI. Берегите себя! 🙏 😊  

Про пресс круто 😁 поэтому правда лучше держаться))) и есть все кроме «неположенного» побольше запасаться в супермаркете «положенным» , чтобы не рисковать напрасно)) Идёт работа над собой больше психологическая, наш мозг думает о разных вещах прикидывает миллиарды вариантов действий и возможностей для соблазна.. он хитер... но выбор за нами и за нашим сознанием, не нужно поддаваться на уловки:) а учиться сознательно выбирать то, что «не навредит» это лучшее к чему можно прийти в результате подсчета... как говорит один известный человек « Считать то Вы умеете, вот и посчитайте!»....))) 

Ссылка на видео не отображается. Если решите посмотреть, то можно найти в поиске: канал "Не принято обсуждать", интервью с Анастасией Ляховой (оно самое верхнее в списке).