Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 103.00g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Чай, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой, Рыба на Пару. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Snacks/Other: Арбуз, Невский Кондитер Конфеты Форт, Спартак Шоколад Темный с Помадно-Сливочной Начинкой, Roshen Tidbit. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|