Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 54.75g | Carbs: 140.51g.
Breakfast: Comella Сыр Рассольный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Творог 5%. Lunch: Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Сырники, Кефир 1%, Виноград, Активия Йогурт Натуральный, Орехи Кешью, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мираторг Карбонад Праздничный. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaitann's Weight History
|