umkh's Journal, 03 Oct 19


View Diet Calendar, 03 October 2019:
2446 kcal Fat: 90.15g | Prot: 167.96g | Carbs: 270.15g.   Breakfast: Pommes Pink Lady, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Tomates Cerises, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon. Lunch: Poivrons, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Super U Thon au Naturel, Maïs Jaune Doux, Tomates Cerises, Avocat, Sucrine. Dinner: Filet de Poulet, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Poivrons, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Banane Plantain. Snacks/Other: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold , Banane. more...
3827 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 45 minutes, Samsung Health - 21 hours and 15 minutes. more...

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