Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
3445 kcal
|
Fat: 201.54g | Prot: 170.74g | Carbs: 256.86g.
Breakfast: Масло Деревенское Сливочное, Ашан Проростки Фасоли Маш, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гречки, Карп Запеченный, Кета, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Красное Яблоко, Магнит Банан. Lunch: Пятерочка Банан, Яблоки (без Кожи), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Салат Овощной с Маслом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Рыба Тушеная, Город Сад Индейка Запечённая . Dinner: Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Бананы, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 42.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolaiwe's Weight History
|