|
Так как в общаге у нас нету весов, то изменения придётся отслеживать в см.
Мышцы забыли про физ нагрузку, зато я стала больше ходить, на данный момент больше внимания уделяю питанию нежели нагрузкам. За ~ 2 месяца выходит следующая картина:
Ог= 95(-2)
Обхват рёбер =78(+2,5)😱
От=73,5(-1,5)
Обхват живота =90
Об=102 (+1)
Обхват ляхи =62
|