поздравляю! У меня тоже за 70 дней минус 11 кг. Очень радует)))
02 Oct 19 by member: 7812511121976JULI
|
Как😔🤔😱скажите пожалуйста тоже хочу рост 172.вес 78 хочу 10кг бросить
02 Oct 19 by member: asalima
|
Поздравляю! Вы умничка. Может мне поможете Месяца 2-2,5 сидела на 1800, и ни чего.вес прыгал в 500-800 гр туда сюда. fs мне расчитал 2000 для потери веса без физ нагрузок. вот уже 4 неделя пошла вес с 87,4 поднялся до 88.2-88,4 и всё ни туда ни сюда кошмар все хочется бросить. я понимаю что физ нагрузки нужны,но пока надо немного веса так скинуть а у меня ни чего. вот думаю может надо анализы какие то сдать? как вы добились таких результатов? может мне вообще исключить сладкое😱и хлеб( это оч.редко. по утрам тосты и днём кусочек но редко). ПОМОГИТЕ!!!!
02 Oct 19 by member: Елена 37$
|
02 Oct 19 by member: гениальность💛
|
ел. орлова к эндокринологу сходите
02 Oct 19 by member: oli.koz
|
Сходите к эндокринологу, можете сдать кровь на ттг и инсулин, может щитовидка, может инсулинорезистентность, если реально придерживаетесь калорий
02 Oct 19 by member: schernyak2
|
поздравляю, Вы умница! и правда очень мотивирует плавный отвес, а главное отражение в зеркале и чувство легкости😊
02 Oct 19 by member: tania-15
|
отличный темп и результаты! поздравляю!
02 Oct 19 by member: Tanya КТА
|
еl.orlova,не паникуйте,мне расчитали2200,вес прыгнул вверх,но,я тут начиталась грамотных людей,и питалась 2000_ 2200 ради интереса,что можно худеть на высоких кк.месяц прошел и вес тронулся вниз🤗
02 Oct 19 by member: mariya.kalinina.19
|
и не чего не надо исключать,😫,заскучаете и по сладкому и по хлебу,просто считать кбжу
02 Oct 19 by member: mariya.kalinina.19
|
Поздравляю))) Вы умничка))) Тоже пытаюсь стройнеть с большого веса,плюс гипотериоз, плюс 55 лет. Пока вес встал,но объемы уменьшаются. В весенне-летне-осенний огородный период физическая активность высокая,но привычная для моего организма. Возобновила растяжку по 30-45 минут, бассейн 2 раза в неделю. Очень надеюсь,что сдвинусь с этого плато.
02 Oct 19 by member: Зефирка без шоколада
|
первый месяц тоже всё взвешивала ,считала ,но потом забила и просто убрала не нужные продукты .А если что то хочется то только на завтрак ,вечером почти всегда творог,днём кура отварная ( бывает и жареное мясо) и медленно и верно пользу к своей цели!
03 Oct 19 by member: xydeu_100_raz
|
Всё канец всему сегодня вес уже 89,2. Это что же такое? За что!!!!😿😭😅😱
03 Oct 19 by member: Елена 37$
|
На ночь творог нельзя. И вообще меньше молочки.
03 Oct 19 by member: Галина Иванова 68
|
Аааааа как же без молочки я не смогу без нее, белки почти все из молочки беру. Ну не лезет в меня курогрудь.
03 Oct 19 by member: Елена 37$
|
Почему на ночь нельзя творог? Так и до "жить вредно" недалеко )
03 Oct 19 by member: Tanya КТА
|
Я вроде слышала,,что творог с утра нельзя,раздражает кишечник и желудок. Только в виде сырников.
03 Oct 19 by member: Елена 37$
|
Ем творог, когда хочу. Каждое утро на завтрак дома. Пока жива и не раздражена ))
03 Oct 19 by member: Tanya КТА
|
Ты уже молодец👍👍👍У тебя все получется.Легкого похудения 🌷🌷🌷
03 Oct 19 by member: galochka1960
|