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Après une petite pause pendant laquelle je voulais voir si j'étais capable de respecter mes macros sans l'application, je découvre avec bonheur que je suis à 101,2 kg ce matin contre 103 généralement.
J'étais en déficit calorique et protéique hier, il y a très certainement eu une perte musculaire qui va revenir et donc des kilos de masse maigre qui vont revenir dès cette fin de semaine ; mais une chose est sure, j'ai perdu 14 cm de tour de taille ces 4 derniers mois.
Pas sûr que je note à nouveau tout ce que je vais manger, mais en tout cas, je vais recalculer mes macros pour prendre en compte ces 2 kg de moins même si la perte est temporaire.
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