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Pessoal me ajudem.Quero perder 5 quilos.A única coisa com mais carboidratos que como é o bolo de banana e aveia.
Daí na contagem de carboidratos fica alto,mesmo sendo uma única fatia.
Se eu cortar esse bolo faço mal?Mas gosto desse bolo a tarde.
View Diet Calendar, 01 October 2019:
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526 kcal
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Fat: 13.84g | Prot: 40.25g | Carbs: 63.16g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Banana, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Frango Desfiado, Salada Verde Mista. Dinner: Frango Desfiado, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Salame Duro ou Seco, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Clight Suco. more...
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1543 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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