mereeducando's Journal, 30 Sep 19

Não sigo mais a low carb, mas o que me ajudava muito na época, era a hidratação. Bebia bastante água gelada e isso me aliviava as dores de cabeça.  

sal ( integral ) + gordura e suplementei com magnésio ( pois sentia dormência junto ) . caldo de ossos tb . tive uns 2/ 3 dias bem ruins agr ñ sinto nenhuma ( e eu tinha antes da dieta ) . boa sorte  

Obrigada meninas pelas dicas vou seguir. 

Coloca uma pitada de sal na água , ajuda muito , fora as outras dicas todas aí do pessoal 😘 

Coloque sal na água e vá tomando ao longo do dia. Aumente a ingestão de gordura e fibras. 

Oi Joyce, a dor de cabeça se deve a falta de água e a mudança repentina na alimentação, algumas providências que você pode tomar é aumentar a água(3 a 4l por dia), adicionar espinafre e couve na carne moída ou em molhos para repor nutrientes e tomar multivitamínico. particularmente, quando adicionei a couve e espinafre picados + água, resolveu meus problemas de dores de cabeça  

as dores de cabeça de cabeça pode ser desidratação ou hidratação de mais tbm... pra não ter dúvida usa o sal rosa do Himalaia (original- tem muito falsificado no mercado- pra saber é só misturar na água; se diluir bem e a água ficar transparente é do bom, se a água ficar rosa é falso com adição de corante). eu fiz suplemento de polivitaminico e estou me hidratando bem, além de tomar cloreto de magnésio p.a. saquinho com 33 g em 1 lt de água! tomo 30 a 50 ml por dia (e ruim, mais resolveu muita coisa mesmo)... tenta o sal, não usa o refinado não. desidratação da dor de cabeça e hidratação de mais "lava" os sais minerais do corpo por isso usar o sal do Himalaia na comida e o cloreto de magnésio p.a. 

Um pouco de sal deve resolver