Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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90.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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1686 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 81.91g | Carbs: 199.76g.
Breakfast: Polenghi Succo di Limone, Consiglia Biscotti con Cereali, Tè Limone, Zucchero. Lunch: Caffè Zuccherato, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Fantasia, Mela, Vino Bianco da Tavola, Aceto, Riso. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coscia di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Fantasia, Mela, Caffè Zuccherato. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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albertoancona's Weight History
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