|
Vandaag weer een officieel weegmoment het doel was 69,6 dus doel behaald. Het nieuwe streven voor volgende week is 69,1 kg.
|
69.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1753 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 76.30g | Carbs: 98.95g.
Lunch: Jumbo Gemalen Kokos, Raw Organic Food Cacaonibs, Pecannoten, Vijgen, AH Walnoten Ongezouten , AH Yoghurt Turkse Stijl. Dinner: AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Ratu Culinair Ambachtelijke Satesaus, Broccoli kokossoep, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Sperziebonen. Snacks/Other: Pecannoten, AH Turkse Yoghurt, Verkade Digestive, Jumbo Gemalen Kokos, Raw Organic Food Cacaonibs, AH Turkse Yoghurt, Aldi Kaneelstok, Feta Kaas, Broccoli kokossoep. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|