|
Ну что, погнали!) начинаю худеть, точнее как посплю, и сразу худеть) знаю, что у меня всё получится. Удачи мне. Немного о себе. 30 лет, рост 170, вес 79 кг. Ровно год назад родила второго сына, рожать пошла с весом 97 кг. 👈 страшная цифра))) моя цель 65 кг. Кулачки 🤞✊
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 123.59g | Carbs: 43.82g.
Breakfast: Кофе, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|