martaalmeida1's Journal, 29 Sep 19

https://www.youtube.com/watch?v=B0MQsA9SYQ8&list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&index=10&t=76s

63.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: 100%.

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1087 kcal

Fat: 42.26g | Prot: 85.28g | Carbs: 75.78g.   Breakfast: Melão, Banana, Mimosa Leite Magro. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgette, Pingo Doce Espetadas de Peru. Dinner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgette, Truta no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Prozis Zero Snack. more...

1847 kcal

Exercise: Bicicleta - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...