Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
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64.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1450 kcal
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Fat: 13.72g | Prot: 169.04g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: ゆで卵, 食パン, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), パスタ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Dinner: 小松菜, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ナス, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ピーマン, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), パスタ. Snacks/Other: バルクスポーツ プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, 食パン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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