|
Просто хочется поделиться своей историей.. Уже больше месяца не ем сахар (а заодно и пшеничную муку, подсолнечное масло, но сейчас не об этом). Исключила все магазинные конфеты, мороженки, выпечку, любые продукты, где в составе сахар (оказывается, его пичкают почти во всё =(. ) А началось все с того, что набрала буквально за полгода 10 кг, были отёки, и весь набор гипотериозника (кто знает, что это, тот поймёт). А также оказалось, что имею инсулинорезистенстность.. Честно, имела прям зависимость от вкусняшек :D Вечные зажоры, потом ругала себя, срывы.. Полный набор "худеющей красавицы".. И все же, я смогла побороть эту зависимость, и теперь совсем не хочется этого, без чего, казалось, жизнь моя закончится.. А оказалось, что так все только начинается! Новые вкусы, новые пищевые привычки. Инсулин упал с 12,7 до 7,6. (и вес тронулся. с 60 до 57кг)Ещё есть, к чему стремиться, но это уже результат. Просто хочу сказать тем, у кого есть такие проблемы : все возможно!! Начинайте действовать уже сейчас, и результат будет.
Знаю, что сообщество не об этом, но один раз можно :))
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 86.81g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Яблоко Антоновка, Leor Капуста Морская Диетическая, Толстый Боцман Горбуша Натуральная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Красный Перец, Gusto Оливки Чёрные без Косточки, Петрушка, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Яблоко Антоновка, O'Zera Горький Шоколад 97,7%, Кукуруза Вареная, Gusto Оливки Чёрные без Косточки, Авокадо, Огурец, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Лук, Куриное Филе, Indian Bazar Кокосовое Масло Натуральное , O'Zera Горький Шоколад 97,7%. Dinner: O'Zera Горький Шоколад 97,7%, Кукуруза Вареная, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические . Snacks/Other: Яблоко Антоновка. more...
|
|