Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
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82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2019:
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1381 kcal
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Fat: 56.28g | Prot: 90.69g | Carbs: 133.03g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Fresco, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Canela, Itambé Creme de Leite, Café, Tomates, Ovo (Inteiro). Lunch: Bordon Feijoada, Mamão Papaia, Rúcula, Tomates, Escarola, Urbano Feijão Carioca , Quinoa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Camil Arroz Branco (50g). Dinner: Rúcula, Lasanha de Berinjela, Caponata, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Abacate, Mamão Papaia. Snacks/Other: Pêssegos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Marcélia Maurício's Weight History
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