Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
97.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 47.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 105.87g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, لوزين توست بر, نسكافا نسكافيه قولي, سكر سكر ستيفيانا , نسكافيه 3in1. Lunch: الأرز الأبيض, سمك البياض المخبوز أو المشوي, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: لوزين توست بر, المراعي جبن شرايح قليل الدسم. Snacks/Other: ليبتون شاي أخضر ليبتون. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadir378266's Weight History
|