Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 75.53g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Мёд, Банан, Овсяноблин. Lunch: Петрушка, Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Fish House Кета Ломтики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Петрушка, Овсяноблин. Snacks/Other: Агуша Пюре Груша, Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Петрушка, Овощное Рагу, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|