Отлично выглядишь)Как похудела? На сколько калорий питалась?
27 Sep 19 by member: фламин
|
Оох, я все делала неправильно. Худела на ~400 ккал в день. Сейчас только на опыте выяснила, что ~1800 - моя поддержка, вес на месте; больше 2000 - набираю; 1500 и ниже - идёт сброс. Вот такие пироги)
Никому не советую повторять мои методы похудения, потому что сейчас понимаю, какая я была дура
27 Sep 19 by member: •Maryam•
|
27 Sep 19 by member: фламин
|
Как Вы смогли и за какое время перешли с 400 до 1800? Я сидела на 600 потом поднялась на 900. Последние пару дней ем в пределах 1200-1300. Вчера плохо стало. Тошнило. Завтрак пришлось сдвинуть на три часа. И то с трудом съела. А по идее у меня должно быть 1600
27 Sep 19 by member: elzanorge77
|
Я восстанавливалась в течение 4 месяцев. Не все так просто и быстро, к сожалению
27 Sep 19 by member: •Maryam•
|
как вы еще живы, на такие ккал?
27 Sep 19 by member: elvedan
|
elvedan, я сейчас кушаю ~1500-1800 ккал. Бывают и читмилы. 400 ккал в день - пройденный этап в моей жизни, и это замечательно
28 Sep 19 by member: •Maryam•
|