|
Чем лучше питаться после тренировки?
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 94.67g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Инжир, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Кофе с Молоком, Чудо Вкусомагия, Агуша Творог Малина-Банан-Печенье. Lunch: Пицца Домашняя, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Три Правила Йогуртовый Пай с Малиновым Пюре, Три Правила Оливье с Курицей и Яблоком. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Orion Чокопай. more...
|
|
 Comments
26 Sep 19 by member: natnat8775
|
Лучше всего конечно белковыми продуктами: мясо, рыба, яйца, творожок) Так вы поможете мышцам восстановиться и развиваться в нужном направлении.
26 Sep 19 by member: _Barabulka_
|
Спасибо. А правда говорят, что нужно кушать спустя 2 часа?
26 Sep 19 by member: natnat8775
|
26 Sep 19 by member: natnat8775
|
Кто как считает, но больше все таки слышала, да и мне мой тренер сам говорит, что после тренировки надо обязательно поесть,чтобы восстановить энергию. И да, как уже написала - белковыми продуктами. Так что не изводите себя голодом после тренировки, а ешьте
27 Sep 19 by member: _Barabulka_
|
Кто как считает, но больше все таки слышала, да и мне мой тренер сам говорит, что после тренировки надо обязательно поесть,чтобы восстановить энергию. И да, как уже написала - белковыми продуктами. Так что не изводите себя голодом после тренировки, а ешьте
27 Sep 19 by member: _Barabulka_
|
28 Sep 19 by member: натулек5555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natnat8775's Weight History
|