Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
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73.4 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2019:
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2993 kcal
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Fat: 118.04g | Prot: 187.23g | Carbs: 289.14g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Melões Verdes, Broa de Milho, Cozido Á Portuguesa (INSA TCA), Tiramisu, Batatas Cozidas (INSA TCA), Chanfana. Dinner: Arroz Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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