Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
3157 kcal
|
Fat: 143.01g | Prot: 162.34g | Carbs: 306.08g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Mercimek Çorbası, Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Piyaz, Öncü Tatlı Biber Salçası, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Mevsim Salata, Hamsi Tava, Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ekler, Sarı Tatlı Mısır, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|