Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
2861 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 128.29g | Carbs: 402.18g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dardanel Midye Tava, Beyaz Ekmek, Kokoreç, Susamlı Simit. Dinner: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Galete. Snacks/Other: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Nar Suyu, Limonata. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|