|
kamis minggu kemarin bb 62kg. setelah stuck bbrp bulan, sekarang baru mulai diet lagi. biasanya sebulan turun 1,4kg. Alhamdulillah dalam seminggu bisa turun 1kg, intinya tetap sabar, dan yang paling penting makin sehat dengan diet ini :)
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
177 kcal
|
Fat: 5.64g | Prot: 5.65g | Carbs: 29.46g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Goreng, Kentang Goreng, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Sawi. more...
|
steady weight
|