|
Mükkemmel bir ogun hazirladim. sabah bisikletle kardio yapip odullendirdim
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 138.82g | Carbs: 180.93g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık, Domatesler, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı. Lunch: Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Dinner: Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tereyağı, Leblebi. more...
|
|
4075 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eren1562's Weight History
|