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早餐 澱粉：義美全麥土司2片 蛋白質：水煮蛋.雞腿肉 蔬果：小黃瓜1條 飲品：拿鐵（加全脂鮮奶）
View Diet Calendar, 25 September 2019:
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1987 kcal
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Fat: 76.50g | Prot: 95.78g | Carbs: 235.45g.
Breakfast: 水煮蛋, 義美 全麥高纖吐司, 小黃瓜, 雞腿排. Lunch: 炸豆皮, 全家 白飯, 炒莧菜, 炒豆芽, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 紅燒茄子. Dinner: 炒空心菜, 桂冠 麻油雞炒飯, 雞蛋湯. Snacks/Other: 蘋果, 黑咖啡, 義美 全脂鮮乳. more...
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