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Creo que ya va siendo hora de dejar la báscula a un lado y dejar de pesarme. llevo en el mismo peso meses pero en cambio yo me noto que he perdido grasa, que no peso. Se ve que mi cuerpo ya no quiere adelgazar más y sinceramente estoy cansada de hacer las cosas bien y no bajar de peso.
Me tengo que tatuar en la frente que el peso es solo un número, que lo importante es como me vea.
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58.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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1619 kcal
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Fat: 55.00g | Prot: 132.62g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Avena Molida, Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Tomates Rojos, Hacendado Queso Cheddar, Hacendado Medallones de Pollo Marinados, Hacendado Espirales de Lenteja Roja. Dinner: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Arla Queso Cottage Protein, Hacendado Pan Fibra Sésamo (2019). Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada, Plátano, HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Hacendado Nuez Natural, Hacendado Almendra Natural. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Hola Maris! Me alegro que estés mejor. Lo interesante de mi hipo es que me lo diagnosticaron cuando ya había perdido bastante peso, y en esa época no me costó para nada perderlo. De todas formas estoy esperando un último análisis, a ver qué tal. Las proteínas siempre las subo cuando entreno y por ahora bastante bien, aunque siempre las suelo tener altas porque son el macronutriente más saciante y que más gasta en su digestión. Creo que se bastante sobre cómo planificar los entrenamientos y las comidas, mi estancamiento viene de que ya no debería perder más peso pero aún así me veo una lorza imposible de quitar
24 Sep 19 by member: irne97
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Igual un refeed no te vendría mal. Pero aún así se me hace raro que no puedas perder más grasa, lo único que me viene a la cabeza es que no estás dejando suficiente kcal, pero si lo estás haciendo bien, lo único que te podría recomendar es que contactes con algún profesional
26 Sep 19 by member: BrayanSBM
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